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25 Tipps für mentale Stärke und Durchhaltevermögen
Ein strenges Fitnessprogramm oder eine Diät verlangt vor allem eines: Durchhaltevermögen. Mentale Stärke und Selbstvertrauen sind Eigenschaften, die nicht jeder Mensch hat, aber jeder Mensch lernen...
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Sport und Krankheit?
“Sport fördert die Gesundheit und das Immunsystem”. Diese oder eine ähnliche Aussage wird jeder schon einmal gehört haben. Natürlich ist das eine wahre Aussage. Allerdings ist Sport kein Allheilmittel...
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Und was ist Ihre Entschuldigung?
Man weiß schon sehr früh – lange bevor man irgendetwas dagegen tut – dass man eigentlich abnehmen müsste und gesund essen sollte. Doch man hat immer wieder Entschuldigungen parat um gerade nicht...
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Ein paar Argumente gegen den BMI
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, wird heute noch oft benutzt, um festzustellen ob man übergewichtig ist. Die Formel zur Berechnung lautet Gewicht in kg geteilt durch die Körpergröße in Metern zum...
View ArticleFitness am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
Um erfolgreich in den Tag zu starten, gibt es mehrere Möglichkeiten. Am effektivsten ist ein kurzer Fitness Work-out direkt nach dem Aufstehen. Die Übungen benötigen nur wenig Zeit und eignen sich für...
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